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    活得盡興,才是最有效的養生活得盡興,才是最有效的養生


    活得盡興,才是最有效的養生

    若杉

    前一段時間,成都一個98歲的奶奶因為吃麻辣火鍋配可樂紅了。



    作為一個98歲高壽的奶奶,她平時就愛麻辣火鍋配可樂,不辣不油的不吃,還愛吃各種甜的辣的零食,孫女勸她:少吃點,吃多了不好。

    她淡定地說:我沒吃到才是不好。”任性又可愛。


    奶奶年輕時是中醫,孫女說她長壽的秘訣就是心態好,生氣不過夜。再看看奶奶這個飲食習慣,就知道還有一點:及時行樂,開心最重要。

    這跟當下年輕人倡導的“養生”太不一樣了,年輕人現在都是保溫杯里泡枸杞,戒掉咖啡戒油膩,不再熬夜傷身體——活得異常精致又有些小心翼翼。


    比如吳昕就有養生三件套:泡腳、保健品、按摩頭盔。養生無可厚非,可是有時候,我們對身體的關注方式,真的是對的嗎?



    01.

    好的情緒,是最好的養生


    前段時間去聽一個關于生命的演講。


    講者之一叫范宇,用她的話說,她的前半生就是“別人家的孩子”的標準范本,讀書的時候,成績優異,畢業順利進入央企,做到高管。


    后來,因為一個大項目,她還被評為“中央企業省部級勞動模范”。那年,她43歲。


    然而在43歲生日那天,她被確診為惡性腦腫瘤,生命可能只剩一年。那個時候,她還是一個帶著兒子生活的單親媽媽。

    在最初的那段日子里,她不斷地問:“為什么是我?”她給自己的答案是:因為我沒有好好照顧自己。

    想明白這一點,她決定好好照顧自己,做點真正想做的事兒。閨蜜問她想去哪里?她脫口而出:想去南極。

    沒想到閨蜜真的偷偷報了名,準備帶她去南極。但是,醫生考慮她當時的身體狀態,不允許。


    為此,她跟醫生簽了“生死協議”,她說:如果真的在那么純凈的地方人就沒了,過程也挺美好。

    在后來的日子,她想學畫畫,就認真拜師學了起來;熱愛美食,就記錄自己烹飪的每一道菜,還把視頻放到網上,有了自己的粉絲……



    今年,是范宇生病的第三年,這三年里,她學了畫畫、烹飪、帶領很多人健身,挑戰武漢馬拉松、稻城亞丁天空越野跑……

    演講中,范宇的先生說:“我們之所以能做這么多事兒,是因為我們的時間只有三個月,每三個月,我們都要到醫院復查,去聆聽疾病與命運的審判。”

    好在,在最近一次的復查中,范宇的腦瘤已經縮小了35%,醫生說:“這是一個醫學奇跡”。

    這是范宇的故事,而靠著良好的心態與癌癥共處并獲得小小的成功,范宇不是第一個。

    很多人糾結,散步和快走,究竟哪個更健康?

    喝咖啡和茶究竟對身體有沒有危害?

    吃哪一種保健品更能夠益壽延年?

    其實啊,心情好,比什么都重要。

    02.

    最好的養生

    是找到所愛,愛之一生

    前一段時間,時尚巨星老佛爺Karl Lagerfeld去世,享年85歲。之前,我對老佛爺沒有太多的了解,卻被隨手翻到的一篇關于他的文章圈了粉。


    ——這個人對于工作的熱情和能量,勝過了大多數年輕人。

    圖片來源 | [email protected]


    老佛爺的職業生涯長達70年,被稱為“超長待機”,是世界上最具有代表性的、最多產出的設計師。


    直到離世前,除了Chanel,老佛爺每年還為Fendi制作12到13個服裝系列,包括成衣和高級時裝,還同時兼顧自己的品牌。而在這之前,他每年要設計17個服裝系列。

    他在書里寫過:他晚上幾乎不睡覺,經常在半夜產生靈感,然后把它們畫下來。


    并且直到這些年,他還是每天上午堅持畫畫,把下午的時間留給無窮無盡的會議和安排。據透露,光是Fendi這一個品牌就保存了老佛爺大概50000張底稿。

    除了設計,他同時也是攝影師,常年為Chanel拍廣告和大片。

    除此之外,他把酒店開到澳門,在巴黎開書店,把自己的減肥經歷寫成書《Karl Lagerfeld減肥指南》,還自導自演了傳記片《時尚大帝》……

    圖片來源 | [email protected]


    社會活動家Anne Slater這么形容他:卡爾的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量!

    隨著年齡不斷增大,老佛爺也不止一次地被問及何時退休,在接受《紐約時報》采訪時,他說:“沒有想過,這就是我的終身事業。Coco Chanel就是在工作的時候去世的。”

    人們從來不會把他跟“老人”這個詞聯系起來,他像一個戰士,生命的每一天,都在竭盡所能地發光。


    現在有太多的人,信奉著“每天一定要睡夠八小時”,“每天一定要喝八杯水”,“不能熬夜”,“不能放縱”,像執行命令一樣生活,反而把自己弄得很累。


    這些口號其實都是表面的指令,而真正讓你活得沒有負擔的,是按照自己想要的方式去活,做自己想做的事,不被那些條框所限制。


    03.

    比起生命的長度

    生命的寬度有意思得多


    有時候想想,人其實蠻有趣的,不管怎么養生,生命都是有所限制的。

    我們所能做的,不過是在有限的生命里,不負時光、不負生命,盡可能擴大生命的廣大罷了。

    我是《曉說》的忠實觀眾,在這個“顏值即正義”的時代,高曉松是為數不多的用“有意思的大腦”征服大眾的人。

    據說,他已經走過了50多個國家,閱讀更是不計其數,開了曉書館、雜書館、曉島等多個免費讀書館,來向大眾免費展出自己的藏書。

    相比于毫無質量地增加生命的長度,去讀書、旅行,去探索無盡地未知世界,把生命的廣度無限擴大,則有意思得多。


    生命的真實質量,不是片面地看你活了有多久,而是看你活得有多自在。



    最近看了一本叫《不租房的606天》的,一個叫鄭辰雨的姑娘,像普通的上班族一般,朝九晚五,完全沒有辦法出去旅行。


    后來,她選擇了在606天的時光里,不租房,住民宿,這一路,走過26座城市,遇見99位房東, 體驗了截然不同的活法。

    她每一天走進不同的家,接觸不同的人,這個被工作、被眼前的“茍且”限制的姑娘,同樣,帶著勇氣,在有限的空間里,無限制地擴張了自己人生的寬度。

    人存在這個世界上的時間長短,本質上并沒有那么大的差別,但活成什么樣子,則千差萬別。

    活得好,從來都不僅僅是保溫杯泡枸杞,也不僅僅是早睡早起勤運動,或者為了生命的長度,去做一些與自己本性擰巴的事情。


    活得好,是在有限的時光里,盡可能的把生命活得愉快、活得豐厚。

    甩掉那些束縛人的規矩,有好的情緒,有好的狀態,有想做的事,有想愛的人,這才是最好的“養生”。


    作者:若杉

    心理咨詢師,專欄作者。新書《閱己:做自己的心理顧問》已上市。個人公眾號:若杉生活(Rosan_life)




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